Nacken tapen mit Kinesiologie Tape

Mann macht Sport, während er Kinesiologie Tape für den Nacken eingesetzt hat

Wir gehen mit unserem Nacken im Alltag nicht besonders schonend um, sondern setzen ihn täglich Belastungen aus, welches vor allem Überlastungen und Verspannungen zur Folge hat und das Abnicken und Abdrehen des Kopfes unangenehm und schwerer macht.

Ist die Beweglichkeit des Nackens durch eine Fehlhaltung oder Zugluft eingeschränkt, kann Ihnen Kinesiologie Tape helfen. Durch den Zug beim Aufkleben von Kinesiologie Tape auf dem Nacken, können Sie diesem die notwendige Stabilität verleihen ohne die Beweglichkeit zu sehr einzuschränken, um Ihrer Leidenschaft nach Sport nachzugehen (z.B. für das Training der Nackenmuskulatur) oder einfach ein angenehmeres Gefühl bei der Bewegung des Kopfes zu haben. Hinweis: Bei Nackenschmerzen ist es immer ratsam einen Arzt zu konsultieren, der die Ursache der Verletzung bzw. Nackenschmerzen feststellen kann.

Schritt-für-Schritt Anleitung zum tapen mit Kinesiologie-Tape

  • Nacken tapen: Schritt 1

    Kleben Sie das erste Y-Tape mit der breiten Seite nach unten leicht unterhalb des Nackens auf und kleben Sie die beiden schmalen Tapestreifen dann jeweils rechts und links neben der Halswirbelsäule bis knapp unter den Haaransatz.

  • Nacken tapen: Schritt 2

    Nehmen Sie I-Tape und reissen dieses in der Mitte so ein, dass Sie das Kinesiotape in der Mitte aufkleben können. Kleben Sie den Tapestreifen nun quer über das zuvor angebrachte Y-Tape, etwa auf Höhe der Abzweigung der zwei dünnen Streifen. Für das Taping von mehreren Streifen übereinander empfiehlt es sich Tapes mit unterschiedlichen Farben zu nutzen.

1 3

axion Kinesiologie Tapes für alle Anwendungen

Tipp: Geben Sie im Warenkorb den Code "tape10" ein und erhalten Sie 10% Rabatt auf die Kinesiotapes.

Diese Tapearten benötigen Sie für die Anwendung

  • 1 Y-Tape

  • 1 I-Tape

Tipps zur Anwendung von Kinesiologie Tape

Ecken abrunden

Runden Sie die Kanten vor dem Tapen mit einer Schere ab, damit sich die Ecken nicht so schnell ablösen. Bei vorgeschnittenen Kinesiologie Tapes brauchen Sie dies nicht zu tun, da die Ecken schon abgerundet sind

Mehrmals über das Tape streichen

Nachdem Sie das Tape aufgeklebt haben, reiben Sie mehrmals über das Tape, um den Kleber zu aktivieren

Haut reinigen

Achten Sie darauf, dass Ihre Haut  rund um den Fuß vor dem Tapen trocken und sauber ist.

Es empfiehlt sich bei der Anwendung bei stärkerer Behaarung auch den Bereich vorab zu rasieren, damit das Kinesiologie Tape besser hält und das Abziehen nach der Anwendung angenehmer wird.

Falten auf den Tapes während der Anwendung sind normal

Es ist normal und auch beabsichtigt, dass sich nach dem Auftragen bei Muskelentspannung Wellen auf dem Tape bilden können. Diese sind sogar beabsichtigt und nennen sich Convolutions.

Trustpilot

Um die Verträglichkeit des Kinesiologie Tapes mit Ihrer Haut sicherzustellen, empfehlen wir Ihnen ein kleines Stück Tape vorab auf der Haut zu testen und es dort für etwa 30 Minuten kleben zu lassen.

Sollten Sie Juckreiz oder eine allergische Reaktion verspüren, entfernen Sie das Kinesiologie Tape und stoppen Sie die Anwendung.

© yavdat- stock.adobe.com